Top

شوربة كتير طيبة

تشرين ثاني 7, 2009

مرسلة من صديق الموقع Ackheles

المقادير

باقة من البصل الاخضر او بصلة ناشفة او بصل كبير بريولوك المهم بصل
راس قرنبيط زهرة او واحدة من الروكولي
125 من السبانخ او ربع راس لهنة ( الملفوف )
1 فليفلة حمراء او خضراء اي نوع من الفليفلة
6-8 من اغصان الكرفس ( سيليري )
2–3 من الجزر
رشة صغيرة من الكمون والكزبرة
مرق الدجاج او مرق الخضرة او مكعب من مرق الدجاج او الخضرة
400 غ من الندورة المفرومة او المعلبة المقطعة
عصير نصف ليمونة
قليل من البقدونس المفروم اوالكزبرة الخضراء
2 فص من الثوم المفروم
رشة من بودرة الفليفلة الحمراء

نغسل الخضرة ونقطعها قطع صغيرة ونضعها على النار مع كمية كبيرة الماء لتغطي الخضرة لكن لا نضع البندورة ولا الثوم ولا العصير والتوابل
بعد ما تنضج الخضرة نضيف البندورة المفرومة والبقدونس والعصير والثوم والتوابل ونتركها تغلي قليلا وثم تقدم ممكن نحتفظ بها بالبراد وناكل منها في فترة الريجيم

نقلتها لكم من موقع سويدي تستعمل بالمستشفيات ايضا :

البرنامج الأسبوعي لهذا النظام

هذا البرنامج نقلته لكم من موقع عربي كتبوه مجرب مع الشوربة لحرق الدهون والشوربة تقريبا متل الشوربة الي انا ترجمتها لكم :b1:

قبل البدء في تطبيق هذا البرنامج يفضل قياس وزنك أولاً حتى تعرف كم فقدت من وزنك فعلاً بعد النهاية من عمل هذا النظام الغذائي والآن إليك البرنامج :

اليوم الأول

الشوربة المعدة + الفاكهة ما عدا الموز ويفضل الشمام والبطيخ + العصير غير المحلى + الماء.

اليوم الثاني

الشوربة المعدة + حبة بطاطس كبيرة مشوية + الخضروات المطبوخة ما عدا الحبوب كالفاصوليا + الماء.

اليوم الثالث

الشوربة المعدة + خليط من اليومين السابقين بدون بطاطس أو الموز + الماء.

اليوم الرابع

الشوربة المعدة + كوبين من الحليب الخالي من الدسم + عدد 3 حبات موز أو أقل + الماء .

اليوم الخامس

الشوربة المعدة ( مرة واحدة فقط ) + لحم بقري خالي من الدهون أو تستبدله بلحم دجاج بدون جلد أو سمك على أن يكون مشوياً أو محمراً + عدد 6 حبات طماطم ويفضل الإكثار من الماء خاصة في هذه اليوم

اليوم السادس

الشوربة المعدة ( أقل شي مرة واحدة ) + لحم بقري خالي من الدهون أو تستبدله بلحم دجاج بدون جلد أو سمك على أن يكون مشوياً أو محمراً + خضار ورقية .

اليوم السابع

الشوربة المعدة ( أقل شي مرة واحدة ) + أرز + عصير الفاكهة غير المحلى + الخضار المطبوخة مع عدم إضافة البطاطس .

النتيجة بعد سبعة أيام

بعد سبعة أيام من التزامك بهذا البرنامج الغذائي ستجد أنك فقدت من وزنك ( 6- 9 ) كيلوجرام ، وإذا خسرت ( 8 ) كيلوجرام فتوقف لمدة يومين قبل أن تبدأ مرة أخرى ، ويمكنك إعادة التطبيق عدة مرات كما تشاء ، وهذا البرنامج ينقي الجسم من التلوث والشوائب ويؤدي إلى زيادة إدرار البول ويمنح الشعور بالصحة والعافية

تعليقات القراء

الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي نورت. 

تعليقات (18) على “شوربة كتير طيبة”

  1. : Ackheles في تشرين ثاني 7, 2009 |

    للنساء فقط.

  2. Cindy في تشرين ثاني 7, 2009 |

    loooooooooool wee what about Man arent they suppose taking care of their weight too for their nice healthy appreance too???

    By the way friend of mine tried this plan back in 1998 and it really did work on him and he was a Man..!
    So i think i might use it too..what the heck it is nice to stay healthy all the time..!

  3. top quality في تشرين ثاني 7, 2009 |

    كيف ذلك أخيليوس العزيز ؟؟؟ اليس لنا معد كما لهُن؟ ويتاثر جسمُنا بما نأكل مثلهُن أيضا ؟ على كل حال الاكل الجيد دائما ما يصنعه الرجال ،،، الم تعلم بأن افضل الطباخين في العالم هم من الرجال ؟

  4. : Ackheles في تشرين ثاني 7, 2009 |

    top qualityدخيل ربك انت .والله عسل…

  5. : Ackheles في تشرين ثاني 7, 2009 |

    Cindyيارب تكون حياتك دائما صحية

  6. Cindy في تشرين ثاني 7, 2009 |

    i will cook for u a delicious meal Top and u will change ur mind and u will say only Cindy is the best in cooking and she is woman!!

    loooooool

  7. top quality في تشرين ثاني 7, 2009 |

    تسلملي يا اخي اخيليوس العزيز ،،،،، أما أنت يا ستنا الكريمة ، فأنا أولا ساعترف من الآن بأنك أفضل طابخة في المطبخ ،،، أنا على فكرة لا احب أن يضربني أحد وخصوصا الأئي يحملن اسم سيندي ، بيد الهاون أو بالملعقة الكبيرة على رأسي ،،، ( خلاص يا ستي من الآن انت أفضل من دخل المطبخ ، ولا تزعلى نفسك ) ،،، بس بلاش بيد الهون الله يخليكي لحسن يجيني ارتجاج ويحملوكي انت المسئولية ، :)

  8. : Ackheles في تشرين ثاني 7, 2009 |

    :)

  9. Cindy في تشرين ثاني 7, 2009 |

    salamtac min aldarb

    u can call me Afaf which is the real name, but in USA american prefer calling me cindy easier for them to say then Afaf

  10. : Ackheles في تشرين ثاني 7, 2009 |

    اهلين عفاف

  11. top quality في تشرين ثاني 7, 2009 |

    انت تحملين اسم عفاف ، وأنت كذلك ان شاء الله ،،، بوركت على أخلاقك وعفافك ،،،

  12. Cindy في تشرين ثاني 7, 2009 |

    thank u my dear. it was nice responding to each other comments but i got to go now and sleep..it is almost 3am now.
    Takecare and makesure u post good comments as usual, so i can check them once i wake up

  13. نهلة في تشرين ثاني 9, 2009 |

    Ackheles
    شكرا لك على الوصفة و المعلومات

  14. : Ackheles في تشرين ثاني 9, 2009 |

    اخيليس بلخدمة

  15. shy eng في تشرين ثاني 9, 2009 |

    ياااااي!! شكرا شكرا Ackheles
    انا حجرب الوصفة دي. بس مشكلتي اني مش بعرف التزم بال menu و مش بصبر على الرجيم اكتر من 3 ايام………

  16. : Ackheles في تشرين ثاني 9, 2009 |

    بدا صبر..في معي بنات بلنادي…نحفو بسبوع 6 ك غ..بالتوفيقshy eng

  17. shy eng في تشرين ثاني 9, 2009 |

    يالا استعنا على الشقاء بالله……..

  18. fatiha في تشرين ثاني 21, 2009 |

    I will let my friend try it thanks

ماذا تقول أنت؟





لقراءة قواعد التعليق في جريدة نورت - انقر هنا
للدردشة أنقر هنا
ممنوع من التعليق؟

 
Bottom